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养眼、养身、还养心的快手菜

已有 5178 次阅读2011-8-8 00:02 |个人分类:天天美食|系统分类:美食分类分享到微信

如花灿烂的“彩椒口蘑

养眼、养身、还养心的快手菜_图1-1

不少人说“看美女养眼”,其实呀,品美食不仅养眼,还养身、养心。

就如这道“彩椒口蘑”,它如花般绽放娇颜鲜艳夺目,实实实在在的很可爱。虽然它艳丽多彩,虽然它味美诱人,但却并不贪求食客赞美,也不奢望食客眷恋。

它的营养价值不凡又含而不露 ,从不与荤菜争宠;它性格温柔,全然没有浓烈的苦、辣、酸、甜,但也不缺乏勾人食欲的芳香;它虽然不借助调料着色,以一袭本色素装淡裹,却有富含维生素C,改善黑斑雀斑,还消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等许多的内秀献给食客。

这道菜中,五彩艳丽的甜椒与辣椒是同宗兄弟,统称「番椒」。甜椒的果色有黄、橙、红、绿、白、紫黑等色,因其色彩鲜艳,而被俗称为彩椒。与普通大椒相比,它果大肉厚,甜中微辛,汁多甜脆,果皮光滑亮丽,色泽诱人。除作佐膳外,为多种菜肴的配料,还可变化为菜的伴碟,增添美感。

彩椒口蘑”是以彩椒和口蘑相配烹饪成菜。它集彩椒的汁多甜脆和口蘑的细腻软滑、清香适口为一体,不失为一道绝佳的搭配的家常菜肴。

“彩椒口蘑”的做法:

原料:

红甜椒、黄甜椒 、青椒 、口蘑 、大蒜 、精盐 、生抽 、鸡精  食用油。

作法:

1、大蒜切成片备用;

2、青、红、黄色彩椒切成块,放开水中焯烫断生,捞出控水,备用;

2、口蘑切片,放开水中焯烫断生,捞出控水,备用;

4.油炒开放入蒜片炒香;

5.放入口蘑翻炒;

  6.放入青、红、黄彩椒块翻炒,加入适量的精盐、生抽翻炒均匀,

出锅装盘即可。


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雷人

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发表评论 评论 (2 个评论)

回复 fenyan 2011-8-8 23:35
To: 王正鹏 你曾经说:
不辣哟,还不如用红、绿西红柿代替有味一些,色彩更好一些,更有营养一些。
谢谢好建议,一定按你的方法试试。
回复 王正鹏 2011-8-8 19:40
不辣哟,还不如用红、绿西红柿代替有味一些,色彩更好一些,更有营养一些。

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