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栗子南瓜

已有 761 次阅读2018-3-1 22:10 |系统分类:美食分类分享到微信

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料
鲜香菇片30克
蘑菇片30克
姜末10克
青椒丁10克
红甜椒丁10克
黄甜椒丁10克
盐一小勺
水适量
栗子南瓜的做法
  • 栗子南瓜的做法图解11.栗子去壳去皮煮熟备用

  • 栗子南瓜的做法图解22.银耳冷水泡涨，南瓜不去皮，准备材料备用

  • 栗子南瓜的做法图解33.热油锅爆炒香菇片和蘑菇片

  • 栗子南瓜的做法图解44.撒姜末爆香

  • 栗子南瓜的做法图解55.加银耳，栗子，南瓜块，加清水1000毫升大火煮开

  • 栗子南瓜的做法图解66.转小火焖煮至南瓜软烂，需要20分钟左右

  • 栗子南瓜的做法图解77.再加糖，盐，放青椒丁，红甜椒丁和黄甜椒丁

  • 栗子南瓜的做法图解88.一道美味的栗子南瓜就做好了


小贴士

银耳冷水浸泡涨，去蒂头，分剥成小片状，南瓜不去皮煮


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